有友人问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相集合的一种训练体例吗？此日我就来详明说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与强健合系的统共实质，包含调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以推进身心强健为主意，通过本身的陶冶、气味调控和心情治疗等技能，改革体质，巩固身体生气，延缓机体衰老瑜伽，是体育摄生的主要构成局限。

　　瑜伽，动作一项来源于印度、风行于环球的身心训练举措，正被越来越多的人群经受和喜欢，人们通过瑜伽的进修，得回心理和心情上的强健BOB半岛。瑜伽，动作一种公多喜闻笑见的运动项目，已慢慢正在我国通常撒播。

　　《“强健中国2030年”计议提纲》显然BOB半岛，繁荣大多健身息闲勾当，丰饶和完美全民健身编造，大肆繁荣大多运动项目，2009年，国务院同意从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的后台下，健身瑜伽正在中国的存在繁荣，具备了物质根基和需求空间BOB半岛。

　　2016年1月，国度体育总局缔造天下瑜伽运动引申委员会，将其纳入体育运动项目治理规模，瑜伽初度有了显然的官方归属治理部分，2018年改名为天下健身瑜伽引导委员会，天下健身瑜伽引导委员会是我国体育部分缔造的第一个瑜伽引申结构。

　　2019年10月，天下健身瑜伽引导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根基上，正式颁发《中国健身瑜伽段位造（试行）》，显然健身瑜伽段位造实行申请、查核审批造BOB半岛，并对段位等第设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与治理、认定与授予等主要事项举行了标准和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、标准BOB半岛健身瑜伽一种探求平均、温和、减弱的时尚健壮生存办法、有序撒布供给了顶层策画。

　　由国度体育总局社会体育引导中央结构酌量协议的《健身瑜伽程序（试行）》蕴涵了健身瑜伽基础格式、选修格式，依照难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级瑜伽，一至六级为健身瑜伽基础格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式服从“循序渐进、周密平衡、安定有序”的策画和习练规矩，依照身体形式将格式划分前屈、后展、侧弯、中立伸张、回旋、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、查核审批造，健身瑜伽段位设级、段两局限BOB半岛。段前盘算级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育引导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教员员查核、考评，培植出了一大宗健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉光阴等勾当BOB半岛，鞭策健身瑜伽正在中国长足、通常的繁荣瑜伽，丰饶了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育引导中央核定的《健身瑜伽教员员培训教材》

　　专一健身瑜伽学问、进修感悟分享，让瑜伽走近寻常你我他，坚决进修，强健身心